Kako prestati pušiti uz Vaping

Dosta je posao prestati pušiti. Vaping je jedan od načina za to. To je zato što pušači još uvijek mogu imati nikotin, ali s manje toksina uključenih u spaljeni duhan. Putem vapinga možete ostati društveni, ali potrošiti manje na vape umjesto na cigarete; a kad potpuno napustite naviku, osjećat ćete se dobro zbog toga.

Kad prestanete pušiti i počnete pušiti, primijetit ćete trenutne rezultate. Istina je da će vam svaki cigareta koju ne pušite biti od koristi. E-cigarete zapravo ne sadrže više od 4,000 kemikalija i kancerogena koje često nalazite u tradicionalnim cigaretama. Već osam sati nakon posljednje duhanske cigarete tijelo će početi uklanjati višak ugljičnog monoksida iz krvi. Time se osigurava da će tijelo poboljšati razinu kisika i vratiti se u normalno stanje. Budući da e-cigarete nemaju sadržaj ugljičnog monoksida, pušač koji je prešao na vaping je poput prolaska detoksikacije. Kad započnete način života bez pušenja, doći će do dramatičnih promjena u vašem tijelu. Imat ćete mnogo bolji osjećaj okusa i mirisa. Imat ćete poboljšanu funkciju pluća i smanjeni rizik od moždanog udara i srčanih bolesti.

Glavni razlog zašto vaping čini dobru zamjenu za pušenje duhana je taj što pušaču daje pravi osjećaj pušenja, što ga čini manje teškim za suzbijanje ovisnosti. Postoje i druge nikotinske zamjenske terapije (NRT) koje tijelu nude nikotin. To mogu biti u obliku guma, flastera i sprejeva; ali ne ponavljaju osjećaj pušenja duhanske cigarete.

Lakše je ukloniti nikotin uz pomoć vapinga. Putem vapinga lako možete smanjiti razinu nikotinske snage sve dok vam ne postane udobno imati nultu nikotinu prilikom vapa. Zbog toga su i neki ljudi prestali s vapingom. Ako ne, zadržavaju vaping s nultom nikotinom.

Kako prestati pušiti uz Vaping

Elektroničke cigarete ili e-cigarete stvorene su kao sredstva za prestanak pušenja. Postao je alat za prestanak pušenja za ljude i na isti način rekreacijski alat koji djeluje kao alternativa tradicionalnim cigaretama. E-cigarete su pristupačnije i diskretne u smislu korištenja. Neki ljudi koriste e-cigarete kako bi uklonili svoju naviku pušenja na način koji je održiv. To je ipak težak i škakljiv put. Kako bi vaping bio produktivan u oslobađanju od pušenja, morate uzeti u obzir nekoliko savjeta.

Odaberite nekoliko okusa koji vam se sviđaju. Jedan od razloga zašto se vaping dopada mnogima je raznolikost okusa e-sokova koje možete pronaći, umjesto tradicionalnog okusa duhana ili mentola. Miris i okus imaju važnu ulogu u izazivanju navika i stvaranju sjećanja. Promjena okusa e-soka učinkovit je način odvajanja od okusa duhanskih cigareta.

Druga je strategija držati se okusa duhana, ali polako smanjivati ​​razinu nikotina. Ovo je početak smanjenja unosa nikotina, što je najteži dio napuštanja navike pušenja. Trik je u tome da se pridržavate smanjene doze nikotina dva do četiri tjedna prije nego što ponovno smanjite razinu nikotina.

Pušenje je povezano s dosadom i oslobađanjem od stresa. Imat ćete veće šanse prestati s pušenjem kada pronađete drugu utičnicu ili se oslobodite stresa i dosade. Ovo može biti novi režim vježbanja ili bilo što što vam može odvratiti um od pušenja. Većina ljudi uspijeva u ovom aspektu izigravanjem uma fizičkih natuknica koje su više poput pušenja, npr. Žvakanjem slamki.

Ako ste već postavili sve smetnje koje će vam pomoći da zaboravite svoju žudnju i lako se možete riješiti uz smanjenu razinu nikotina, možete početi redovito otpuštati vaping. Svoj vape možete namjerno ostaviti kod kuće kako se ne biste uparili tijekom pauze.

Je li Vaping zdraviji od cigareta?

Vaping nije baš navika bez rizika, ali je definitivno sigurniji od pušenja cigareta. Nedavne studije podržavaju činjenicu da je vaping bolji za vaše zdravlje od pušenja. Prema Public Health England, e-cigarete su 95 posto sigurnije od pušenja. Cancer Research UK, s druge strane, podržava vaping u borbi protiv bolesti povezanih s pušenjem. Samo u 2015. e-cigarete uspjele su spriječiti pušenje 49 ljudi dnevno.

Rizik od isparavanja manji je u usporedbi s pušenjem. Ovo je sasvim jasno. Gotovo sve opasnosti koje proizlaze iz duhanskih cigareta uzrokovane su katranom, CO i štetnim otrovima koje duhan proizvodi tijekom isparavanja ne uključuje sagorijevanje, već jednostavno zagrijava tekućinu za stvaranje aerosola. Para koju stvara isparavanje nema mnogo toksina koje proizvodi duhan. Prisutni toksini također su u znatno nižoj koncentraciji, uglavnom nižoj od 1 posto njihove količine u duhanskim cigaretama.

Poboljšanja zdravlja opažaju se i u zdravlju pušača koji su prešli na vaping. Njihov rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, visokog krvnog tlaka, astme i emfizema uvelike je smanjen, a oni se jednostavno osjećaju mnogo bolje. Rizik od raka također je manji od 1 posto u odnosu na pušenje.

Dugoročni rizik od isparavanja može se znati tek za 20 do 30 godina. Zato se to mora pomno pratiti. Međutim, gledajući biomarkere i kemijski sadržaj u pari, vjerojatno je da će rizik od isparavanja biti manji od pušenja, što može ubiti dvije od tri osobe koje dugo puše.

Vaping je dobar alat za prestanak pušenja, ali samo ako je u tu svrhu. Ako se koristi za pušenje, budući da su i neki vaperi pušači, tada vaping nikada ne može biti koristan za zdravlje. U ovom je slučaju jednako štetno kao i pušenje cigareta.

Također u blogu Vape od strane Ultra Eliquid